Kurkuma – Indický Šafrán

Kurkuma a najmä jej najaktívnejšia látka kurkumín má mnoho vedecky dokázaných zdravotných výhod, ako je prevencia srdcových chorôb, Alzheimerova choroba a rakovina. Je to silný protizápalový a antioxidačný prostriedok a môže tiež prispieť k zlepšeniu príznakov depresie a artritídy.

Protizápalové vlastnosti

Nadácia Arthritis Foundation uvádza niekoľko štúdií, v ktorých kurkuma znížila zápal.

Táto protizápalová schopnosť by mohla znížiť zhoršenie stavu, ktoré ľudia s artritídou cítia v kĺboch.

Navrhujú užívať kapsule s kurkumou 400 až 600 miligramov (mg) až trikrát denne na zmiernenie zápalu.

Úľava od bolesti

Kurkuma je považovaná za pomocníka od bolesti. Kurkuma sa používa na zmiernenie bolesti artritídy. Jedna štúdia uvádza, že funguje rovnako ako ibuprofén u ľudí s artritídou v kolenách.

Tí, ktorí sa zúčastnili štúdie, si vzali každý deň 800 mg kurkumy vo forme kapsúl.

Zlepšenie funkcie pečene

Kurkuma si v poslednej dobe získava pozornosť vďaka svojim antioxidačným schopnostiam.

Zdá sa, že antioxidačný účinok kurkumy je tak silný, že môže zabrániť poškodeniu pečene toxínmi. To by mohla byť dobrá správa pre ľudí, ktorí užívajú silné lieky na cukrovku alebo na iné zdravotné problémy, ktoré by pri dlhodobom užívaní mohli poškodiť pečeň.

Možné zníženie rizika rakoviny

Kurkumín sa ukazuje sľubne pri liečbe rakoviny. Štúdie naznačujú, že má ochranný účinok proti rakovine pankreasu, rakovine prostaty, a mnohopočetného myelómu.